A téli időszak előtt különösen fontos, hogy elég vitamin jusson a szervezetbe – mondják az orvosok. Ugyanakkor a multivitamin-készítmények nem ajánlottak, helyette inkább vegyes táplálkozással érdemes kezelni a vitaminhiányt. A gyakori izomgörcs magnéziumhiányt, a százaz bőr E- és A-vitaminhiányt, a sós ételek iránti sóvárság pedig B-vitaminhiányt jelezhet. Ezek mellett érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.